一般來說，孩子的肌膚應該是白里透紅的，但是有些孩子卻會出現皮膚暗黃的情況，這跟孩子的日常飲食其實是有一定的關系的 。如果孩子挑食，或者是家長不注意營養比例的話，孩子就容易出現皮膚暗黃的情況 。那么孩子氣色不好怎么補呢？
孩子氣色不好該怎么補，主要是取決于孩子是因為什么而氣色不好，主要造成孩子起色不好的有身體素質、運動和氣血情況或者長期偏食等原因 。從身體素質的角度看，如果孩子天生體質差，血氣不足，那氣色不好是正常現象 。
從運動的角度看，過量的運動或者運動之后沒有合理地休息恢復，那么會出現短時氣色不好；從氣血情況看，如果孩子內循環不暢，氣血堵塞 ， 也會出現氣血不好的情況 。第一種和第二種都要遵醫囑對孩子進行身體調理 。如果是長期偏食引起了營養不良導致的 ， 那么就要從飲食上給孩子進行調整 。
【孩子氣色不好怎么補】另外，如果孩子有缺鐵性貧血的話 ， 也會造成皮膚暗黃的情況出現的，這種情況需要及時給孩子補鐵 。飲食方面需要多吃一些補鐵的食物，比如菠菜、動物的肝臟還有蛋黃等等 。另外要讓孩子多休息，睡眠不夠也會影響到孩子皮膚的 。
