1、蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤 ， 第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升 。第三和四天你可以恢復正常飲食，然后再開始兩天的減肥 。
2、目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥 。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄 。
【蘋果酸奶減肥法】3、蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥 。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄 ， 混吃其它食物 ， 蘋果減肥的特殊功能將顯著降低 。光吃蘋果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲 。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量 ， 既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降 。
