寶寶斷奶的時候會給寶寶吃一些輔食，零食不管是大人還是寶寶都喜歡吃，不過寶寶因為太小吃的零食也需要講究 。那么，寶寶適合吃什么零食？
寶寶吃零食也應(yīng)該講究營養(yǎng)價值，適量、少吃為佳，最好選擇營養(yǎng)價值高的水果、奶制品、堅果等 。最好在兩餐之間吃，不要吃得太多，以免影響正餐的進食 。
1、含較少脂肪、鹽及糖的面包和其他谷物類的食物 。寶寶開始長牙的時候，牙齦會出現(xiàn)很癢微痛的感覺，媽媽可以給寶寶嘗試磨牙餅干，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現(xiàn)象 。
2、無添加油、鹽、糖的蔬菜和水果 。因為其富含鋅 。鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進寶寶生長發(fā)育的重要元素 。蘋果中還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素 。鐵元素必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以寶寶吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用 。
【寶寶適合吃什么零食】3、無添加糖的低脂或脫脂奶品類 。奶酪其營養(yǎng)價值相當高 ， 蛋白質(zhì)含量比同等重量的肉類高很多，并且富含鈣、磷、鈉、維生素A、B族維生素等營養(yǎng)元素，是寶寶的理想食物 。特別注意零食不要選取碳酸飲料和快餐食品，這些對寶寶腸胃身體都不利 。
