1、首先注意適當運動，避免久坐久臥，促進氣血通暢 。
2、不要貪涼和過食生冷 。
3、心態平和，情緒穩定 。
【女生怎么養氣血 怎么養氣血】4、注意休息，每天保證7小時的睡眠 ， 多吃一些具有補氣血作用的食物 ， 如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當歸等
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