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有營養的年夜飯菜譜做法

1、滑蛋炒牛肉
(1)牛肉切薄片,放入腌料(醬油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌勻,泡嫩后撈起,待用,打散雞蛋后,放入鹽拌勻;
(2)將泡油后的牛肉放入蛋液中;
(3)將鑊燒至十分熱,放入油 , 燒熱后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固 , 撒入蔥粒拌勻,即可上桌 。
2、荷包雞翅
材料:雞中翅 , 胡蘿卜、鮮菇、黃瓜 。
調料:鹽1小勺、叉燒醬2大勺、生抽1大勺、黑胡椒適量
做法:
(1)雞中翅清洗干凈后去骨,放進大碗 , 放1小勺鹽和2大勺叉燒醬拌勻;
(2)磨入適量黑胡椒碎,拌勻,腌30分鐘以上;
(3)胡蘿卜、青瓜、鮮菇切細條,塞進雞翅中間;
(4)平底鍋刷一層薄油,燒熱鍋,把雞翅排進鍋中;
(5)中小火把雞翅煎至兩面金黃;
(6)淋入1大勺生抽,翻拌均勻;
(7)淋入2大勺熱水,蓋上鍋蓋,小火燜煮大約10分鐘,轉大火
(8)把醬汁收至濃稠即可 。
3、豆豉姜汁蒸排骨
(1)豆豉洗干凈 , 瀝干水分,并切碎;
(2)姜去皮,磨成姜蓉,蒜頭去掉外皮,切成米粒狀;
(3)把磨好的姜蓉蒜蓉放進碗中,加入所有調料,混合均勻;
(4)排骨洗干凈,瀝干水分;
(5)加入1勺生粉,再加入混合均勻的調料攪拌均勻;
【有營養的年夜飯菜譜做法】(6)放進鍋中加蓋大火蒸十五分鐘,蒸至全熟即可 。

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