便秘吃什么水果最好便秘吃什么水果效果最快女性_生活知道

1、可以吃香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。總體來說治療便秘的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維。
2、研究發現，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。

【便秘吃什么水果最好便秘吃什么水果效果最快女性】3、便秘癥狀輕微的話，可食用點水果治愈；如嚴重的話就沒什么效果了。治療嚴重便秘。必先調理病因，這樣才會治愈便秘。