一歲4個月的寶寶食譜，可由原來的“末、羹、泥”狀改為”丁、塊、絲”狀 ， 這樣更加符合寶寶的飲食習慣，也能加強寶寶腸胃功能 。不過 ， 很多家長不清楚這個時候應該準備什么食物有利于寶寶身體健康 。那么，一歲四個月的寶寶吃什么好?
1、核桃汁 。將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮 。然后用小石蘑將之磨成汁狀，再用干凈的紗布過濾 ， 讓汁水流入盆內 。把備好的核桃汁倒人鍋中，加適量清水或牛奶 ， 加入適量的白砂糖燒沸，待溫后即可喂食 。這樣的核桃汁甜香可口，營養豐富，有助于寶寶的生長和大腦的發育 。
【寶寶一歲四個月吃什么】2、胡蘿卜粥 。家長把胡蘿卜洗凈去皮、去根須后 ， 放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛，然后取出晾涼 ， 并將之搗爛成泥 。如果寶寶喜歡吃甜食，可稍加白糖 。胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，而且其中含有胡蘿卜素、B族維生素等，有收斂和吸附作用 。若寶寶有腹瀉問題，那么可以食用胡蘿卜粥，抑制腸道蠕動，緩解寶寶腹瀉情況 。
3、南瓜拌飯 。南瓜去皮后，取一小片切成碎粒 。將白米洗凈加水，放在電飯煲內 ， 待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成 。這樣的南瓜拌飯熟爛略有咸味，很適合寶寶食用 。而且，南瓜中含維生素A、維生素B及蛋白質等營養，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效 。
