寶寶每日運動量大，新陳代謝旺盛，所以生長發育迅速 ， 但是由于其體溫調節中樞功能不完善，因此在季節變換時，容易出現陰陽失衡的“上火”的現象 。那么，寶寶吃什么清熱解毒？
寶寶可以多吃些柚子、梨等新鮮水果，這些水果清潤心肺有助于緩解寶寶肺熱咳嗽、咽喉干痛的癥狀 。此外，還可以吃一些白菜、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕等寒性食物，不僅可以清熱除煩、還能夠去肝火、解肺胃郁熱，有效的清熱解毒 。
下面針對寶寶易上火的體質 ， 推薦以下兩款清熱解毒食譜：
1、蜂蜜柚子茶
做法：
1、柚子剝開，將果皮、肉、瓤分離 。
2、柚子皮切細絲，將果肉用攪拌機打成泥狀 。
【寶寶吃什么清熱解毒】3、適量清水里加入冰糖熬化，將柚子皮放入糖水中，煮 10 分鐘，再加入打成泥的柚子果肉，中小火煮至黏稠 ， 質感略透明即可 。
4、溫熱時加入蜂蜜拌勻后倒入容器內密封好，放入冰箱保存 。
功效：蜂蜜潤喉，柚子去火 ， 蜂蜜柚子茶口感清甜非常適合寶寶 。
2、川貝母冰糖梨盅
做法：
1、雪梨洗凈，川貝母搗碎，在雪梨五分之一處橫切，挖去核制成梨盅 。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內 ， 加入少許水，用牙簽固定 。
3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘即可 。
功效：清熱解毒、生津潤燥、清心降火 。
