現在的白領們由于工作的需要，早上進了辦公室一坐就是一天，很少有機會邁開腿去散步運動，尤其對女性來說 ， 長時間地坐著不運動對身體的危害也是日積月累顯現出來的 。若是公司離住的地方不是很遠，建議大家還是盡量選擇步行，以緩解一天的久坐 。
長時間坐著不運動的危害不僅僅是上面說的那幾點，久坐不動還是現在女性們不易懷孕的一個重要原因，尤其是我們工作時坐著 ， 上班開車坐著，吃飯也是坐著，一天的大部分時間都保持一個姿勢 。這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀使輸卵管不通；更有因為久坐以及體質上的原因 ， 使子宮內膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內膜異位癥的情況，這些都是造成女性不孕的原因 。另外，卵巢一旦出了狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了，水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍 。
專家提示：
【女白領久坐不動很容易氣滯血瘀 女久坐不動的危害】對于當下的年輕白領們來說，有必要每天下班后選擇一個項目進行全身運動 。若是需要加班，還是建議一個小時的時間就要起身伸展一下身體，在日常生活工作中，要多喝水，長期面對電腦的白領們適當的攝入綠茶以防輻射 。
