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快速補(bǔ)腎法可延年益壽 快速補(bǔ)腎的辦法

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快速補(bǔ)腎法可延年益壽 快速補(bǔ)腎的辦法

快速補(bǔ)腎法可延年益壽

第一，專家在接受采訪人員采訪時(shí)指出，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵 ， 用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺 。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力 。
第二 ， 用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞 。
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第三 ， 用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨 。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng) ， 再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響 。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次 。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院推拿骨傷科副教授方存忠在接受采訪人員采訪時(shí)說：“練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激 ， 同時(shí)刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用 。”這個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做 。

另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開竅于耳 。因此，該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，老年人不妨多做 。
　按摩耳朵也能補(bǔ)腎
腎是人體重要器官之一，乃先天之本 。腎臟功能是否正常，對(duì)健康有著舉足輕重的作用 。
《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭 。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件 。
中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為：腎主藏精 ， 開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部 。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用 。

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