補脾腎的食物：
3、山藥
山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥 ， 除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣 ， 健脾胃 。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷 。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰 。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考 。”所以 ， 凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
4、豇豆
豇豆也就是我們所說的長豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎 。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣 ， 補腎健胃，和五臟 ， 調營衛，生精髓” 。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量 。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適 。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用 。
5、牛肚
牛肚性平，味甘，也能補虛養脾胃 。歷代醫家多有論說 ?！度沼帽静荨肪陀?ldquo;牛肚和中，益脾胃”的記載 ?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃” 。《本草綱目》還說它能“補中益氣 ， 養脾胃 。”所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之 。羊肚也有與牛肚同等的功用 ， 脾虛者食之亦宜 。
6、鱸魚
鱸魚味甘、性平 ， 入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎、補五臟、益筋骨、和腸胃、化痰止咳之功效 。對肝腎不足的人有很好的補益作用；常用于治療風濕痹癥、水腫、氣血兩虧、陽痿、遺精、胃炎、食欲不振、年老體弱、心腦血管疾病等 。
7、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫 ， 有補中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥 。祖國醫學認為，它有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫療保健功能 。常吃鱔魚有很強的補益功能，特別對身體虛弱、病后以及產后之人更為明顯 。它的血還可以治療口眼歪斜 。
【補脾腎的食物有什么 補脾腎的食物有哪些】看了以上的介紹，現在你知道補脾腎的食物有哪些了吧，腎虛脾虛的人不妨多吃 。
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