少精癥很多時候是吃出來的 。研究發現，素食會使精子數量大大減少，導致生育能力受到影響 。研究結果顯示，素食者和嚴格素食者的精子數量(5000萬/毫升)明顯低于吃肉的人群(7000萬/毫升) 。可見，素食者的精子活力也明顯低于肉食者 。
常吃動物內臟當心少精癥
很多人喜歡吃動物內臟，特別是腰子 ， 民間有傳說吃腰補腰，可是男性朋友要當心了：經常吃動物的腰子，不僅補不了腰，還容易患上少精癥 。專家警告：吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育 。臨床最新研究顯示，豬、牛、羊的肝、腎臟等 ， 里面均有不同含量的鎘，人們進補的同時也把鎘吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率就會高達六成 。
這些被認為強精的內臟食物，含有大量的鎘，不僅會造成精子數目減少 ， 而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害 ， 造成受精卵不易著床，影響受孕 。因此 ， 男性還是少吃腰子等動物內臟為好 。此外，炸雞、炸薯條、路邊燒烤也少吃 ， 燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精癥 。
【病從口入——警惕吃出來的少精癥 從少精到無精是什么原因導致的】少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系 。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物 ， 可以保證“精”力充沛 。少精癥影響男性生育的問題，如果長時間備孕仍然不見效果，最好到醫院進行確診 。
