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補(bǔ)氣補(bǔ)血用什么泡水喝最好 補(bǔ)氣血喝什么茶

生活知道

補(bǔ)氣補(bǔ)血用什么泡水喝最好 補(bǔ)氣血喝什么茶

1、芝麻紅棗茶 。
配料：黑芝麻10克 ， 紅棗5枚，冰糖適量 。
制法：把紅棗洗凈 ， 與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可 。
【補(bǔ)氣補(bǔ)血用什么泡水喝最好 補(bǔ)氣血喝什么茶】功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便 。適用于倦怠無力、失眠、便秘等 。代茶頻飲 。
2、桂圓紅棗茶 。
配料：紅棗100克 ， 桂圓50克 。

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸 ， 熄火燜10分鐘 ?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜20分鐘 。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效 。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用 。
3、當(dāng)歸茶 。
配料：當(dāng)歸10克 ， 紅茶8克 ， 冰糖10克 。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可 。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃 。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等 。代茶頻飲 。

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