人體內的左腎為陽，右腎為陰 。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行 。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用 。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力 。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來 。故“腎氣足 ， 百病除”！
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陽虛 ， 腎陰虛 。按個人體質情況，針對性調理才有效，否則會南轅北轍、適得其反 。
現代科學證明 ， 當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，出現腰膝酸軟、疲乏無力、腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴等現象 。
腎陽虛：多表現是面色蒼白，腰膝酸冷，四肢發涼，疲倦乏力，陽痿早泄 ， 尿頻、夜尿多等 。
【誘發原因】上了年紀機能衰退；久病傷腎；房事過度、縱欲過度；長期坐臥，缺乏鍛煉造成的體虛 。
腎陰虛：多表現是面色發紅，腰膝酸軟，耳鳴脫發;遺精早泄，失眠健忘，口咽干燥 ， 煩躁等 。
【誘發原因】天生體質問題；久病耗陰；房事過度；服溫燥損陰之品（有些滋補品是補陽損陰的） 。
補腎的誤區
中醫有“血為氣之母，氣為血之帥”之說 。血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方；氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火 。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃 。
很多人有一個誤區，就是認為補腎是男人的專利，和女人無關 。其實這種想法是錯誤，腎不僅是男人的命根子，也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌 。如不注意，則會引起脫發、眼部浮腫、更年期提前、潮紅、盜汗、發胖、四肢無力、怕冷等等 。因此，無論是男人還是女人，都應該注意腎臟保養，腎是人的先天之本 。
許多愛美的女性經常抱怨皮膚粗糙、松弛老化，長斑、掉發，她們對著鏡子嘆息完之后，便將錢大把大把地送進了美容院 ， 結果換來的僅是短暫的美麗，過不了一個星期，皮膚又原形畢露 。其實，這些癥狀都是氣血失衡引起的 。但是該如何補氣養血呢？補氣養血吃什么好呢？
氣血失衡 ， 氣不能將血液按時送到皮膚，皮膚缺少營養物質的滋養 ， 當然就會粗糙、松弛、老化；血就會停留在皮膚表面，形成色素，積淀在哪里，哪里就成了斑 。
斑就是氣滯血淤的標志 。發為血之余 ， 氣血失衡，頭發自然會脫落 。因此 ， 真正的美容應該從調理氣血開始 。一個人只要氣血平衡了，面色就會白里透紅，神清氣爽，吃得下，排得出，睡得香，渾身上下充滿活力，無病無痛，既健康又美麗 。
補腎需補氣
從中醫角度看，補腎和補氣是平行交互關系 。所以盲目補腎只是一時的作用，補腎終究還是要腎、氣雙補，缺一不可 。若腎氣不足 ， 不僅早衰損壽 ， 還會引發各種病癥，對健康極為不利 。
腎氣決定了人的生老病死 ， 一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣 。人到老年，由于腎精及腎氣衰少 ， 多表現為聽力減退 。有研究表明，臨床上很多出現耳鳴、聽力減退的患者往往伴隨有腎臟方面的問題 。
秋冬進補好時節
1.吃牡蠣
牡蠣有六種男人催情必備物質：
![劍與遠征戰役陣容攻略大全 戰役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
