晚上吃核桃好不好_生活經驗

不好之一：核桃屬堅果類，不易消化，適合飯后吃。睡前吃核桃不好，因為增加了胃的負擔，所以晚上都睡不好，嚴重的影響睡眠的效果的。
不好之二：睡覺前吃什么都不太好,因為睡眠時全身血液流動應趨于平穩,吃東西會使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的。
【晚上吃核桃好不好】不好之三：晚上應該讓胃腸休息。不要加重胃腸的負擔。盡可能的選擇早上吃核桃。