男人缺鋅有什么危害?保證身體健康，那么就不能夠缺少身體所需要的各種微量元素，而對男性而言，如果缺鋅的話 ， 就會直接影響到精子質量，影響了你作為爸爸的權利，甚至導致男性不育 。所以，男性應該注重補鋅工作 。
泌尿科主任醫師說，鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育 。當鋅不足時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良 ， 降低精子的活力，從而影響受精的過程 。
男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補充 。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會小于補充量，因此，每天最好補充大于15毫克的鋅 。一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產品、蘋果、香蕉等 。
此外，鎂能提高精子的活力，所以在補鋅的同時，還要注意補充鎂，以達到“雙管齊下”的目的，富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等 。
【嚴重缺鋅導致男性不育嗎 嚴重缺鋅導致男性不育】希望男性在生活當中，可以注重這些生殖常識的了解，多補充身體所需要的各種營養元素，這樣才可以更好保證精子質量以及健康，從而拒絕不育現象的發生，因此提高生育能力，男性健康專家建議不要忘了補鋅 。
