喝茶葉也就是用茶葉泡水喝，是很多人都喜歡做的事情，它不但能為人體補充大量水分，還能讓人體吸收一些有益的營養(yǎng)成分，但平時大家喝茶葉時一定要知道，喝茶對人類身體不但有好處 ， 也會有一定的壞處存在，如果不注意還可能會對人體健康造成不良影響 。
喝茶葉有什么好處1、生津止渴
多數(shù)茶葉中都含有豐富的茶多酚和芳香類物質，人們用它泡水喝的時候，這些物質能與人類口腔中的唾液之間發(fā)生反應 ， 可以讓人類口腔保持濕潤，而茶葉中含有的維生素c和一些有機酸，在與人類口腔黏膜之間發(fā)生反應以后，還會促進唾液分泌 ， 這是它能生津止渴的主要原因 。
2、利水解毒
【喝茶葉有什么好處和壞處 經常喝茶葉有什么好處和壞處】咖啡堿 ， 茶多酚，茶堿等營養(yǎng)成分是茶葉中最重要的存在，而這些物質又是一些天然藥用成分 ， 人們通過泡茶葉喝，把它們吸收利用以后，能直接作用于人類腎臟 ， 可以提高腎功能，并能擴張人體的血管促進血液循環(huán)，它能讓人體內的多余水分以及有毒物質盡快隨身體代謝排出體外 。
3、提神醒腦
茶葉中含有的咖啡堿和茶多酚都是天然活性成分，人們在用茶葉泡水喝以后這些物質會盡快進入人體內，不能直接作用于人類的大腦和神經，可以讓人類大腦保持清醒神保持興奮 ， 會讓人們的思維更清晰更活躍 。另外，人們用茶葉泡水喝，還能吸收豐富的生物堿，可以促進人體內乳酸代謝，乳酸減少以后人們的肌肉酸痛和身體疲勞的感覺也能隨之消失 。
喝茶葉的壞處平時人們喝茶葉泡出的水，只要適量對身體只有好處，沒有壞處 ， 但是在過量喝茶葉的時候它也會加重人類腸胃負擔 ， 容易引發(fā)脾胃虛寒，嚴重時還會導致腹痛腹瀉 。人們長期過量喝茶葉時還會抑制人體對鐵和鈣等物質的吸收 ， 容易讓骨質疏松和貧血等疾病高發(fā)，這些是人們過量喝茶葉以后會出現(xiàn)的壞處，喜歡喝茶葉的人要多加注意 。
