隨著年齡的增長和工作壓力的增大 ， 現在很多男性朋友出現了功能問題 ， 此時不僅可以按摩陰莖，還可以通過以下方法達到功能保健的作用 。
男性功能保健方法
第一，經常參加戶外運動、按摩 。慢跑 ， 通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經常刺激底部和按摩腳底可以增強功能 。
第二，保持濕度的性生活 。適量的性生活能刺激下丘腦的分泌，促進人體內分，因此適量的性生活會使人精神飽滿，充滿活力 。任何年齡層都要保持適量的夫妻生活，頻繁地中樞興奮過度，身體疲勞 ， 腰疼 ， 疲勞 。
第三，多吃韭菜 。韭菜被稱為男性的起陽菜，韭菜中的維生素c含量非常豐富，還含有鉀、鈣、鎂的微量元素，有壯陽補腎、活血、調和五臟的效果，預防肥胖、心血管疾病、癌癥的發生 。
第四，養成睡前用溫水洗澡的習慣 。白天各路神經處于比較激動的狀態 ， 但是一到晚上就會出現衰弱的情況 ， 洗澡可以放松心情，緩解白天的緊張情緒，調節身體夜間的植物神經，有助于提高功能，提高睡眠質量 。避免水溫過熱，保持在38度左右即可 ， 有消除疲勞、緩解緊張的作用 。
提高男性功能的保健體操
商陽穴
指甲按摩商陽穴強壯，延緩衰老 ， 該動作非常簡單方便，商陽穴位于食指尖橈側指甲旁 。
搓揉
【男性如何做好性保健 男性如何做好性保健呢】躺在床上 ， 用自己的手指搓揉性器官 ， 用力也不要輕，適中最好，每天搓揉5分鐘即可，這個動作刺激性器官，保護性器官 。
