每一個人都需要充足的睡眠，寶寶更是如此 。因為他們正處在發育的重要時候，這時候如果缺乏睡眠，就會對身體的發育帶來一定的影響 。那么3歲寶寶12點了也不睡怎么辦呢？
【3歲寶寶12點了也不睡怎么辦】如果寶寶不睡覺，那么媽媽們要想辦法改變自己的作息時間 。有些寶寶是因為跟著父母的作息時間來休息的 。如果父母晚睡 ， 那么寶寶肯定也會養成12點還不睡覺的習慣 ， 所以要起帶頭作用 ， 給寶寶建立良好的作息時間 。
那么很多媽媽們會問，寶寶應該在什么時間睡覺比較好呢？其實寶寶睡覺的時間最好是在八點到九點之間的這段時間 ， 并且需要上床后的一個小時就進入到深睡眠的狀態，因為這段時間是身體的重要修復時刻 。如果這個時間睡眠好了，那么第二天的狀態也會不錯 ， 不但精神飽滿 ， 而且不容易疲憊 。
此外就是很多媽媽們都著急要把寶寶的作息時間調過來 ， 其實這樣是不好的，因為進展太快反而會讓寶寶受不了，可以分時間段，一開始以星期為單位 。每個星期提前十到二十分鐘睡覺 ， 再循序漸進，這樣的效果會更好 。
