女性的卵巢直接關乎到女性的婦科健康，不少女性因為卵巢的發育不良而出現身體狀態的異樣，其實，卵巢的保護并沒有我們想象中那么復雜 ， 只要在日常生活中多注意一些小細節，就能讓卵巢在不經意間更加的健康 。
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2、紅酒比啤酒更有益
【女人如何在生活細節中保護好卵巢 女人如何在生活細節中保護好卵巢功能】
荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20% 。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10% ， 也是健康選擇 ， 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性 ， 還是少喝為妙 。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
在日常飲食中，我們可以適當增加豆制品的攝入，其中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康 。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分 。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔 。
4、避孕，一定要避孕
醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6% 。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低 。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥 。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量 。
5、“卵巢保養”謹慎做
近些年來，不少美容院打出保護卵巢的旗號 ， 其實這并不可靠 ， 日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20% 。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體后 ， 會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性 。
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