較弱的女人可禁不起太猛烈、太洶涌的激烈運動 。雖然給力的性愛很快樂，她們的承受力、持久力比男人強 ， 但行房太"貪婪"，到達無度的節奏，那么女人的嬌軀就會受傷哦！常有一些年輕女性自結婚后，出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳 ， 甚至白帶增多等一系列腎虛虧損癥狀 。有的因性愛出現尿頻、尿急……究其原因 ， 均為行房過頻，有的一到兩日一次 ， 有的一夜數次 。
現代醫學均強調行房不宜過度 ， 以免耗精傷氣 。許多女性認為行房過度專指男性，而其實并非如此，行房過度對男性來說，妨礙要大些 ， 而對女性同樣也有一定影響 。因為，性愛的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應 。有人研究發現，女子在性愛同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現 。
但是 ， 還要根據性愛二天有什么表現和感覺，才能知道性愛過度 。一般認為，在性愛二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：
1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來 ， 工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡 。
2、全身無力，腰酸腿軟 ， 懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴 ， 形體消瘦；
4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢 ， 不易入睡；
5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感 。
健康行房的禁忌
為了防止這些信號的出現，不單是要適當的節制行房的次數，還要做到"兩不"：
一、強力勞動后不要進行房，否則體力會過度的消耗 ， 就會損傷其"元氣"，貽害不淺 。
二、酒后不要行房 。中醫曾說過"醉以入房 ， 以欲竭其精" 。意思是說在醉酒的情況之下進行行房，會影響身體的健康，是早夭、早衰的原因 。
對女性來說，性愛可導致植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多，個別的可出現月經不調 。由此可見，女性也需防行房過度 。
行房適當節制，是人生的重要"養生之道" 。但去沉湎于頻頻的行房當中，以至出現了以上的情況，就說明了縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性愛 。嚴重者，應暫停一段性生活 。或者外出 ， 或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜 。
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