在現(xiàn)實(shí)生活中，腎虛的人并不缺乏，人們需要經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎的食物 。那么如何吃補(bǔ)腎呢？讓我們來(lái)看看 。
狗肉湯
材料:狗肉200克，妲己5克 ， 姜50克，清水1200克，肉桂20克 。調(diào)料:鹽5克，雞精3克 ， 糖1克，胡椒粉1克 。做法:取精華狗肉洗凈 ， 切成切片，焯水，妲己洗凈，姜切片待用 。取凈鍋生氣，放入清水、姜片、妲己、狗肉、肉桂，大火燒開(kāi) ， 小火燉45分鐘，肉軟爛時(shí)調(diào)味 。
紅棗枸杞白鴿湯
材料:500-600新鮮白鴿肉克，一包大補(bǔ)湯藥包，3-4片片片 姜片 ，6-8只紅棗、10-15多香菇(洗凈泡發(fā)) ，一把枸杞，調(diào)料適量 。做法:鴿子洗凈燙一下再洗；然后用十杯水、姜片、蘑菇燉兩個(gè)小時(shí) 。加入紅棗/紅棗，燉半小時(shí) 。最后加入枸杞，加鹽調(diào)味 。
燉鴿黃芪枸杞
材料：北黃芪、枸杞各30克，一只鴿子 。做法：先屠宰鴿子，去除毛發(fā)和內(nèi)臟，清洗，與北黃芪、枸杞一起放在燉鍋里，加水燉食用 。一般每3天燉一次 ， 3~5次為1個(gè)療程 。能益氣健脾，滋陰補(bǔ)腎，適合脾腎兩虛早泄
羊腎煮粥
材料：羊腎100克，米飯200克，調(diào)味料適量 。做法：去除腰肉，洗凈，切成小塊 。然后將羊腎片洗去血液，最后將羊腎片放入鍋中，加水加熱 ， 然后加入洗凈的米飯和調(diào)味料，按照常法煮粥 。
肉蓯蓉粥
材料:肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克 。做法:一起煮粥 。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、精通便的功效 。適用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘等 。，這是腎虛食療室的經(jīng)典一面 。
龍馬童子雞
材料:蝦50克 ， 海馬25克 ， 子公雞1只 。做法:先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后用溫水將蝦、海馬洗凈，放入雞腹，再加入蔥、姜、味精、鹽，在籠子里蒸熟，取出蔥姜，然后用淀粉勾芡汁倒在雞上 。具有健脾益腎的功效，適用于脾腎陽(yáng)虛引起的早泄 。
【生活中吃什么可以補(bǔ)腎 生活中吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)】鹿角膠粥
材料：鹿角膠6克，粳米100克 。方法:將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖 。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用 ， 適用于腎陽(yáng)不足、精血不足、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等 。
