男性腎虛怎么辦？很多男性朋友都會出現(xiàn)男性腎虛，下面就來介紹下男性腎虛怎么辦吧 。
何為“腎虛”?
腎虛，指腎臟精氣陰陽不足 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講 “腎虛”概念中的“腎” ， 所指的不僅僅是解剖學(xué)中的腎臟，其包含的生理作用相當(dāng)廣泛，是與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器 。故“腎虛”是一個廣泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病 。腎虛主要有四個方面，腎陰虛，腎陽虛，腎經(jīng)虧虛，以及腎氣虛，較為常見的是腎陰虛和腎陽虛 。腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫 ， 為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛 。而腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等 。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞 ， 腎絡(luò)呈現(xiàn)不通 。所以對于腎虛問題應(yīng)兼顧到整體的調(diào)理 。
男人腎虛的兩大癥狀：
癥狀1、 夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次 ， 尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿” 。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成 。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果 。推薦中醫(yī)藥方右歸丸 。
癥狀2、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾 。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān) 。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴 。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除 。
男人腎虛的危害主要表現(xiàn)有以下幾點：
1、在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降，注意力不集中，精力不足 ， 工作效率降低 。
2、在體力方面表現(xiàn)為：為腰痛綿綿、酸軟不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力 ， 遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作 。如偏腎陽虛者，則伴有面色發(fā)白，手足不濕，舌質(zhì)淡 ， 脈沉細(xì);腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ， 脈細(xì)數(shù) 。男人腎虛怎么辦呢?腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果 。
3、在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低 ， 男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育 。
那么，男人腎虛該吃什么呢?
現(xiàn)下，就讓告訴您幾種補腎的食品，及應(yīng)該注意的食品 。
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥 ， 具有補肺、健脾作用，能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
干貝：又稱江珧柱 。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之 。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚 。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛 ， 久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜 。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人 。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜 。
而該忌吃或少吃的有：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 。
【男性腎虛怎么辦才能補回來 男的腎虛了怎么補】適合老人家食用的補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜 。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用 。常見痰多困擾者 ， 可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養(yǎng) 。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜 。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應(yīng)避免喝酒 。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用 。
