許多人說，在懷孕的前三個月，飲食調節可以改變生男孩或女孩的可能性 。
女性早餐大多喜歡谷類食品 。想生男孩的孕婦早餐可以吃麥片或玉米片 。鈣在日常飲食中攝入更多鉀、維生素C、維生素B12等營養成分的夫婦更容易吃得更多 。富含鉀的食物吃富含鉀和鈉的食物，如汽水餅干、無奶油小吃、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚、蝦、海帶等 。科學家認為，吃紅肉和生鹽男孩的可能性更大 。吃巧克力有助于想生孩子的孕婦在懷孕前吃咸的食物，但不要太咸 。
【懷孕前吃什么調理身體最好 懷孕前吃什么】調查顯示，懷孕前多吃高熱量食物的男孩比吃低熱量食物的孕婦更容易生產男孩，例如土豆、胡蘿卜、土豆、山藥等高熱量食物 。吃富含鎂的食物懷孕前會增加生女孩的機會 。這類食品有鹽乳制品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、谷物、水產品等 。研究發現，孕期間多吃素的女性更容易生女孩 。因此想要一個女孩不妨在懷孕前多吃些素食，比如綠葉蔬菜，新鮮水果，牛奶等等 。多吃酸性食物，適用于婦女孕前用蛋黃芝士糖制作的西點或柿子木魚火腿雞金魚豬肉鰻魚牛肉面包麥面霜馬肉等 。
