桑葚是一種深色素水果，其含有較為獨特的營養物質，而且口感酸甜，十分誘人 。但是桑葚季節性較強，且保存不易，所以上市時間很短，而且桑葚屬于一種補益性水果，食用后對人體健康十分有益 。那么作為補益性水果，小孩能不能吃桑葚呢？
如果是一歲以上的孩子，可適量的吃些桑葚 。桑葚又名桑棗 ， 其具有益智，潤腸 ， 補血，明目之功效，是一種較好的保健補益性水果 。孩子適量的吃點桑葚能夠保護視力，幫助消化 。其所含有的諸多維生素成分，還可起到美白肌膚作用，可使孩子皮膚更好 。不過桑葚偏寒性，孩子太小時不建議過多食用 ， 容易引起腹瀉等不良癥狀 。
【小孩能不能吃桑葚】其主要原因是桑葚含有的酸性物質較多，比如其中包括果酸 ， 鞣酸等，若食用過量孩子腸胃比較嬌嫩，會加重對腸道的刺激性，所以會引起腹脹，腹痛和腹瀉 。
因此，桑葚雖然好吃而又有營養，且含有大量的維生素e維生素c等營養物質，能夠促進孩子視力發育和加快新陳代謝 ， 但食用量一定要在合理范圍，且不可過量食用反而無益于孩子身體健康 。
