【奶昔怎么喝】奶昔的喝法有：奶昔代餐法、往奶昔里對一些可可粉、在奶昔里面水果或者素菜泥或者麥片等等 。
奶昔代餐法 。奶昔的脂肪含量不低 ， 而且有很強的飽腹感 。可以用奶昔來代餐喝了奶昔就不要再吃飯菜了 。喝過奶昔以后，要增加飲水量，加快廢物以及脂肪的排泄 。再喝過奶昔以后三個小時 ， 不要吃主食 。奶昔的營養非常豐富喝奶昔的目的，如果是減肥的話就一定要減少主糧的攝入量 ?？梢酝涛衾飳σ恍┛煽煞?，可可粉是堿性的具有減肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相當不錯 。在奶昔里面水果或者素菜泥或者麥片，增加一些纖維 ， 增加了維生素 ， 也豐富了口感 。有利于減肥 。除了市面上賣的奶昔，也可以自己在家里制作奶昔，只要有水果和酸奶，用料理機，攪拌即可，自己在家里做可以控制糖的含量，更加有利于減肥 。
