茶是一種健康飲品，它含有多種對人體有益的營養成分，平時多喝茶能起到不錯的保健功效 ， 能延緩衰老，也能降低三高，更能預防肥胖人 。但是你們知道怎么喝茶最健康嗎？知道喝茶要注意些什么嗎？如果不知道，可以和小編一起去看看 。
怎么喝茶最健康喝茶要注意什么1、適量喝茶最健康
平時喜歡喝茶的人要注意 ， 適量喝茶最健康，茶雖然是好東西，但是卻不能過量飲用 ， 一般情況下 ， 一天使用茶葉的量不能超過五克，沖泡次數最多不能超過兩次 ， 另外那些患有失眠和神經衰弱的人群 ， 應該盡量少喝茶 。【怎么喝茶最健康沒寒性 怎么喝茶最健康】
2、少喝濃茶最健康
平時喝茶時，大家一定要記得不能喝濃茶，因為濃茶會讓人過度興奮，同時也會對人類的心腦血管和神經系統產生不良的影響在 ， 另外濃茶中咖啡因含量也比較高，這種物質會促進人體內部尿鈣排泄 ， 會讓人們出現骨鈣流失，經常飲用濃茶會讓骨質疏松高發 。
3、酒后不能喝茶
很多人認為茶能解酒 ， 習慣于在酒后喝一些茶 ， 其實這么做是不對的，因為酒后人體的血液中會含有一些乙醇，而茶水中的茶堿進入人體以后則會主上乙醇過早的進入人體的腎臟，會加重腎臟負擔，經常如此會讓腎功能減退，誘發一些腎臟疾病 。
