1、最好的祛濕氣方法就是調整飲食，規律生活 ， 服藥治療 。在飲食上，因為脾胃有著運化水濕的作用，所以要少吃生冷和油膩等阻礙脾胃運化，和辛辣刺激脾胃的飲食物 ， 避免暴飲暴食等行為傷害脾胃 。
2、生活中，因為人與自然是一個有機的整體，外界的寒濕邪氣也會侵襲機體，加重體濕，所以要少在潮濕陰冷的地方久留 。
【除濕氣最好的方法 快速除濕氣最好的方法】3、用藥上 ， 因為濕氣有寒濕和濕熱的區別，所以要在醫生指導下服用參苓白術散、五皮飲、八正散、藿香正氣水、平胃散、茯苓丸、清熱祛濕顆粒等功效祛濕的成藥 。
