1、立春的簡(jiǎn)介：立春，為二十四節(jié)氣之首 ， 又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦等 。立，是“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng) 。二十四節(jié)氣最初是依據(jù)“斗轉(zhuǎn)星移”制定，當(dāng)北斗七星的斗柄指向寅位時(shí)為立春 。現(xiàn)行是依據(jù)太陽(yáng)黃經(jīng)度數(shù)定節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)為立春，于每年公歷2月3-5日交節(jié) 。干支紀(jì)元，以寅月為春正、立春為歲首 ， 立春乃萬(wàn)物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟 。在傳統(tǒng)觀念中，立春有吉祥的涵義 。人們將有“雙立春”的農(nóng)歷年視為大吉年份 。
2、立春的氣候特點(diǎn)：立春時(shí)節(jié) ， 東亞南支西風(fēng)急流已開(kāi)始減弱，但北支西風(fēng)急流強(qiáng)度和位置基本沒(méi)有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強(qiáng)大 ， 但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期 ， 偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過(guò)程 。立春，在自然界，最顯著的特點(diǎn)是萬(wàn)物開(kāi)始有復(fù)蘇的跡象 。從立春節(jié)氣起，時(shí)序就進(jìn)入春季了，在自然界以及在人們的心目中，“春”意味著風(fēng)和日暖 ， 意味著萬(wàn)物復(fù)蘇 。時(shí)至立春，在我國(guó)，北回歸線及其以南一帶 ， 陽(yáng)和起蟄、品物皆春 ， 可明顯感覺(jué)到早春的氣息撲面而來(lái) 。而在以北大部分地區(qū)，只能是說(shuō)進(jìn)入春天的前奏，還處于萬(wàn)物閉藏的的冬天，一些地方仍在下雪 。對(duì)于北回歸線（黃赤交角）以北地區(qū)來(lái)說(shuō)，距黃赤交角越遠(yuǎn)，進(jìn)入春天越遲 。
3、立春節(jié)氣的養(yǎng)生：順應(yīng)自然：立春之后 ， 陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物始生 。順應(yīng)春天的特點(diǎn)，健康養(yǎng)生需注意保護(hù)陽(yáng)氣 。保護(hù)陽(yáng)氣，要從飲食、起居、心理和運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行養(yǎng)生 。
4、注意防疾：俗語(yǔ)說(shuō)“百草回芽，百病引發(fā)”，春天萬(wàn)物萌動(dòng)，也滋生細(xì)菌，所以春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生，防蟲(chóng)害，多開(kāi)窗通風(fēng)，防止疾病發(fā)生 。春季的氣候特點(diǎn)是以風(fēng)氣為主令 。在早春，主要是風(fēng)寒邪氣致病 ， 而到了晚春以后，是以風(fēng)溫邪氣致病 。所以，春天都為風(fēng)邪致病 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“風(fēng)者，百病之始 。”因?yàn)槠渌麕追N邪氣是借助于風(fēng)氣侵入人體的，像寒邪、熱邪、濕邪等 。
【關(guān)于立春的知識(shí)點(diǎn)】5、飲食調(diào)養(yǎng)：春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛 ， 飲食宜選用辛、甘、微溫之品 。春季飲食養(yǎng)生應(yīng)避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜 。春天是肝旺之時(shí) ， 應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)的食物 。
