跑步3公里消耗多少卡路里_生活經(jīng)驗(yàn)

【跑步3公里消耗多少卡路里】這得看情況，跑步消耗的能量按跑步距離算，對(duì)于平地跑步熱量計(jì)算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑3公里消耗150大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。

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