1、防癌抗癌：硒可以抑制致癌物質的釋放，并且幫助癌癥患者提高抗癌藥物的功效，因此癌細胞最怕的就是硒元素 。科學證實，血液中硒含量越高的人，發生癌癥的概率越低 ， 反之 ， 如果身體攝取的硒元素不足，得癌癥概率就會提高 。
2、提高人體免疫力：硒可以提高血液中抗體的水平 ， 使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生存概率 ， 提高免疫系統排毒、殺菌的能力，因此補硒可以提高人體免疫力，減少生病的機率 。
【成人補硒的好處和壞處 成人補硒的好處】3、修護細胞：人體每天的新陳代謝會產生很多廢物，而硒可以將這些廢物進行還原和消解 ， 從而保護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害，起到了保護、修復細胞的作用 。
