2歲左右寶寶的睡眠時間一直困擾著許多爸爸媽媽 。有些寶寶不愛睡覺，中午和晚上哄睡難，有些寶寶晚上睡覺還時不時會醒過來，玩累了再睡，這些習(xí)慣讓很多正在上班的爸爸媽媽苦不堪言 。那么2歲寶寶不睡失眠怎么辦？
2歲寶寶不睡失眠怎么辦
【2歲寶寶不睡失眠怎么辦】1、如果寶寶在睡覺前精神比較好，不肯睡覺，那么白天家長應(yīng)有意識地增加寶寶的活動量 ， 讓寶寶玩的累店，但在入睡前則應(yīng)讓寶寶靜下來，不要過分興奮 ， 這樣就有利于入睡 。
2、睡前不給寶寶吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠 。也不要去逗寶寶，一定要讓寶寶睡前保持情緒安靜，防止過度興奮 。
3、對于經(jīng)常半夜醒來的寶寶，如果喝母乳能睡著 ， 可以給寶寶喝些母乳，或喝一些牛奶，使寶寶安靜入睡 。
2歲寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦
一個原因是缺鈣的狀況 。通過補充維生素D和鈣，寶寶會慢慢的好起來 。大一點的寶寶 ， 一個是鈣代謝的問題 。另外，精神因素也是一個方面 。寶寶四個月以后就開始做夢了，白天的活動在夜里面會有呈現(xiàn) 。睡覺前兩個小時之內(nèi)，如果寶寶大哭和大笑了 ， 會導(dǎo)致夜驚、睡眠不安 。所以我們說睡覺前一到兩個小時寶寶一定要做安靜的游戲 ， 減少夜驚，還有夢魘 。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的游戲，講安靜的故事，特別重要 。
