1、夏季美白可以多吃西紅柿，西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚嫩白 。

【夏天吃什么食物可以美白 夏天吃什么食物可以美白祛斑】2、黃瓜也是十分有效的天然美容品 。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽的和抗衰老的作用 。

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