1、黑枸杞的功效與作用：
（1）抗衰老 。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含必定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸和Vc，還有大量的花青素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用 。
（2）護(hù)肝明目 。花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力 。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助 。
（3）美容養(yǎng)顏 。可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力 。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基 。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù) ， 則大約有85｛bf｝的皮膚細(xì)胞可以幸免于難 。
（4）改善血液循環(huán) 。花青素能夠改善血液循環(huán) ， 恢復(fù)失去的微血管功效 ， 加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性 。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥” 。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品 。
（5）改善睡眠 。花青素能穿越血腦屏障 ， 可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害 。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高 。【黑枸杞子的功效與作用及禁忌 黑枸杞子的功效與作用及禁忌上火嗎】
（6）防治糖尿病 。黑果枸杞還可防治糖尿?。⒕哂忻饗緣目蠱＠?，保肝 ， 還能抗腫瘤 ， 疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用 。
2、黑枸杞的禁忌：
（1）不能過量服用 。黑枸杞歸于藥物中的一種，任何藥物都不能夠過量服用，不然對身體的益處就會變成害處 。小編建議大家，身體的健康的成年人 ， 每天服用黑枸杞的量不要超越20克，這樣是比較適宜的 。如果是身體有疾病想要醫(yī)治，那么黑枸杞的用量能夠適當(dāng)增加，最好操控在30克左右就足夠了 。
（2）陰虛患者不適合服用黑枸杞 。身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞能夠很好的促進(jìn)身體健康而且進(jìn)步體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該削減這種藥物的用量 。黑枸杞性溫文，許多的服用簡單導(dǎo)致身體上火 。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該愈加當(dāng)心 。
（3）脾胃衰弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞 。脾胃衰弱的人群身體簡單呈現(xiàn)拉肚子以及肚子寒涼的狀況，這時千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，防止加重狀況 。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特輕視傷風(fēng)發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，防止身體越來越差 。
