1、將甩脂機取出，取出甩脂機的電源，將電源線接口與甩脂機接口插上，將兩個電源接頭連接 。
2、然后將甩脂機正面朝上圍著自己的腰部 ， 如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，盡量不要讓甩脂機直接貼在肉上，避免皮膚出現不適 。
3、點擊一個電源開關圖標的按鈕也就是控制板上第一個鍵，系統默認的時間是20分鐘 ， 系統會自動切換震動幅度的大小，第一次使用建議使用自動的方式，不同的震動幅度切換，身體適應性要強一些 。
4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖標按鈕，點擊這個圖標按鈕系統由自動運行切換為手動運行，點擊后顯示器會顯示從自動變為手動 。
5、點擊手東后可以點擊“ ”“-”來實現震動幅度大小的控制，有9個檔位可供選擇，按照身體的適應程度進行調節，建議第一次使用不要開得太大 。
6、紅外線下方是加熱按鈕，點擊加熱按鈕后會發熱，更好的達到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對皮膚造成不適 。
7、點擊紅外線按鈕，即系統在運行過程中會產生紅外線，據產品介紹紅外線可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用 。
【甩脂機的正確使用方法】8、最后就是定時按鈕了 ， 通過點擊定時按鈕來設置系統運行的時間 。
