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一歲寶寶每天吃多少鹽

健康

剛出生的時(shí)候 ， 都不讓寶寶吃鹽等調(diào)味品，而當(dāng)寶寶慢慢的長(zhǎng)大，已經(jīng)開始吃各種輔食，家長(zhǎng)覺得是不是得給寶寶吃一些鹽，讓寶寶能夠有力氣一些，又不知道寶寶吃多少鹽好 ， 那么一歲寶寶每天吃多少鹽？
一歲寶寶每天需要約1.8克的鹽，不過一歲的寶寶并不需要直接通過在食物里加入鹽來(lái)吃，而是通過補(bǔ)充鈉含量就可以 ， 基本上1歲寶寶每日需要補(bǔ)足七百毫克的鈉，這些鈉通過吃各種食物就可以補(bǔ)充 ， 不需要特別在菜里加鹽給寶寶吃 。
當(dāng)然一歲寶寶慢慢的也可以吃一些大人的飯菜，但是前提是大人的飯菜也是少油少鹽比較清淡的，讓寶寶能夠慢慢的接受 。此外 ， 給寶寶購(gòu)買輔食和零食時(shí)，一定要注意選擇低鈉低鹽、低糖或無(wú)糖的產(chǎn)品 。
【一歲寶寶每天吃多少鹽】一歲以前的寶寶，不需要特意在食物里加鹽，吃原味的食物就可以，對(duì)于6-12個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，每天需要350毫克的鈉 。奶類以及很多其它寶寶常吃的輔食中都含有鈉 。如果自己給寶寶做輔食，不需要給食物加鹽，食物里面的鈉就能滿足寶寶需求，過早給寶寶吃鹽，反而會(huì)讓寶寶腎臟負(fù)擔(dān)重 。

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