無氧運動后最好心率在120次/分為宜 ， 太快說明平時缺乏鍛煉，太慢說明心臟有問題 。
【無氧運動時心率一般多少】無氧運動，一種強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉 ， 被非耐力運動的運動員用于增強力量、速度和能力，被健美運動員用于打造肌肉量 。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動 ， 所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢 。
無氧運動后最好心率在120次/分為宜 ， 太快說明平時缺乏鍛煉，太慢說明心臟有問題 。
【無氧運動時心率一般多少】無氧運動，一種強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉 ， 被非耐力運動的運動員用于增強力量、速度和能力，被健美運動員用于打造肌肉量 。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動 ， 所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢 。
