1、枕頭高度一般以10-15厘米為宜 。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度 。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭 。
2、一般來說，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處于中立狀態如果習慣于平躺的，當頭枕到枕頭上以后 ， 枕頭的高度以10厘來左右為最適合 。如果習慣于側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭 。較為簡便的測量方法是習概平躺的人就高一拳，習慣側睡的人枕高一拳或者拳半較為合適 ， 這樣合乎人的生理需求，可使頸部肌肉放松 。
【枕頭高點好還是低點好 枕頭高點好還是低點好 高度多少最合適呢】
