男人都很在意自己的性能力 ， 但是隨著人的年齡越來越大，身體上的衰老也當然是沒辦法避免的，性能力也難免會下降，那么 ， 什么方法能幫助男人找回性能力呢?
踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟 ， 然后慢慢放下 。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持 。
常喝蜂蜜
首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看 ， 更要有營養、夠健康 。其實，有些食物的做法是非常簡單的 。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘 。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素 ， 可改善生理功能減退 。
男性瑜伽操
除了美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助 。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：
坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時 ， 手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸 。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋 。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿 。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下 。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化 。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力 。
盡量多步行
在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現 ， 那些每天步行3公里以上的男人，其ED發生比例，只是慣于久坐的男人的一半 。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公里以上的鍛煉效果 。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇 。
【怎樣找回男人的新鮮感 做好這幾點輕松找回男人性能力】此外，夫妻親熱后丈夫應注意休息 。注意休息有助于第二天精神飽滿，若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇 。妻子還應關注一下他的日常行為，如發現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感 ， 都應立即向醫生求助 。
