1、南瓜 ， 他所含有的豐富果膠，可以保護胃部免受刺激減少潰瘍 ， 用南瓜煮粥或湯 ， 滋養腸胃 。
2、山藥 ， 健脾益胃幫助消化，山藥中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收 。
3、甘藍，含有的維生素U維生素k1，不僅能抗胃潰瘍并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛 。
4、卷心菜，為甘藍的變種，能夠有效地達到健脾養胃，消腫利尿清熱解毒的作用 。
5、生花生，含有大量的蛋白質和脂肪 ， 適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸 。
6、大蒜 ， 能夠抑制胃內硝酸鹽，還原菌和霉菌的生長對胃有保護作用 。
【胃不好吃什么養胃 胃不好吃什么養胃菜譜】7、小米粥，具有健胃消食防止反胃嘔吐的功效 。
