1歲的寶寶已經有了一定的免疫力，但是由于個體差異的不同，很多寶寶的抵抗力較差 。如果是這樣的情況 ， 媽媽就應該要多注意寶寶日常的飲食 ， 寶寶吃一些能增強抵抗力的食物 。那么1歲寶寶抵抗力差吃什么？
【1歲寶寶抵抗力差吃什么】1.含鈣的食物 。一歲的寶寶成長發育的很快，對于鈣的需求量也比較大，要增強抵抗力的話，就得多吃一些含鈣高的食物 。比如說吃點魚蝦 ， 或者是喝一點骨頭湯，讓寶寶從食物當中吸收更多的鈣元素，這有益于身體的成長 ， 也有利于抵抗力的增強 。
2. 含優質蛋白質的食物 。一歲的寶寶還可以吃一點富含優質蛋白質的食物，比如說大米和小米 ， 再就是雞蛋和牛奶，還有各種魚肉 。這些食物當中的蛋白質含量豐富，可以讓寶寶的免疫力和抵抗力增強 。
3. 滋補類的食物 。1歲的寶寶如果抵抗力差，還可以考慮吃點有滋補功效的食物，如紅棗，這一類食物的滋補性很強，可以讓寶寶得到更好的能量補充，在一定程度上增強身體免疫力 。
現在很多一歲的寶寶抵抗力都很差，稍微不注意就會生病 。要增強寶寶的抵抗力，除了注意日常飲食之外，還應該要讓寶寶加強運動鍛煉，并且要保證充足的睡眠 。
