可以讓自己跑得更快的運(yùn)動(dòng)有：
【做什么運(yùn)動(dòng)能讓自己跑得更快】1、爆發(fā)力訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意速度和力量的密切結(jié)合 ， 訓(xùn)練的主要方法是進(jìn)行中等重量的負(fù)重練習(xí) ， 如負(fù)重提踵、負(fù)杠鈴原地跳、負(fù)重弓箭步走等；在發(fā)展快速力量的同時(shí)，也要進(jìn)行大重量的負(fù)重練習(xí)，以增加肌肉力量 。主要練習(xí)有負(fù)大重量蹲起等 。并且要同跑和放松練習(xí)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行 。
2、彈跳力訓(xùn)練，發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力，其主要練習(xí)有，一般跳躍練習(xí)，如單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳躍障礙練習(xí)，如跳躍欄架、跳深、摸高練習(xí)等 。
3、腰腹
