營養早餐 乘車前不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千萬不能因為要趕著出門候 ， 就隨便買點早點或者為寶寶沖一杯牛奶，吃個雞蛋就完事 。如果早上沒有吃好或者沒有吃飽，寶寶胃中空虛 ， 缺少能量的供給，加上一路顛簸，就很容易發生暈車 。所以，吃早餐要講究合理的營養搭配 ， 不但要吃飽，而且要吃好，才能保證寶寶的營養需求 ， 給寶寶提供充足的能量 。
不要訓斥寶寶 在旅游的路上，寶寶一旦做錯了事 ， 不能沒完沒了地訓斥 ， 否則寶寶會產生不愉快的心情，心情不好自然會引起全身各個系統的一些微妙變化，比如腺體分泌增加 ， 自主神經紊亂，進而引起惡心嘔吐頭暈等癥狀 。有的寶寶會因為委屈而大哭 ， 直到哭的喘不過來氣來，這就是人們常說的“屏氣”，屏氣嚴重的話，寶寶會出現惡心、嘔吐、等癥狀 。所以，出游的時候一定要讓寶寶保持愉快的心情，這樣才能減少暈車的發生 。
在車上少吃零食 帶著寶寶出行時 ， 怕寶寶會在途中哭鬧 ， 或走的時間長了 ， 寶寶就會因困乏而睡覺等諸多的事情，大人為了省事，在上車前就為寶寶準備了許多零食 ， 這雖然是一個減少寶寶哭鬧的好辦法，但是，如果寶寶吃的零食過多，食物在胃中膨脹，最容易使寶寶血液循環緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會是導致寶寶犯暈的原因之一 。其實這樣的情況是可以避免的，比如 ， 途中給寶寶介紹沿途的風景，拿著平時寶寶最喜歡看的兒童畫書，在途中給寶寶講故事 。或者用果汁、酸奶等一些軟性的飲料來替代零食 。如果寶寶有過暈車經歷，一定要記得上車前給寶寶適當吃點暈車藥，在寶寶的肚臍部位貼上一小塊膏藥或者一塊生姜片，也可以有效緩解寶寶反應 。
保證充足的睡眠 睡眠不足，也會影響寶寶腦部供血和供氧，有時也會是導致寶寶暈車的原因 。出門前一天，一定要讓寶寶養成早睡，早上起來才會精神倍增 ， 精神好的時候暈車的幾率也會大大降低 。
平時注意鍛煉 平時多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強前庭功能訓練 。可以抱著寶寶原地慢慢旋轉 。稍大的孩子可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會孩子沿著地上的細繩行走，身體盡量不要晃動 。
【兒童暈車癥狀和處理辦法】保持車廂內空氣清凈 帶孩子乘車時盡量選擇顛簸較輕的位置，打開車窗，讓空氣流通，爸爸要注意不要在車廂內抽煙，媽媽要注意千萬別涂抹香氣很濃烈的化妝品或香水，盡量讓孩子處在一個自然清新的空氣中，那么暈車的可能就會大大降低 。
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