有些家長們就怕孩子營養不良，所以就會給孩子吃很多補品 ， 平時還會給孩子吃各種各樣營養的食物，吃了太多有營養的東西，如果不鍛煉的話，很容易造成兒童肥胖的情況 ， 對于孩子身體來說也是一種負擔 ， 那么該怎么樣控制兒童肥胖呢？
1.飲食控制
避免兒童肥胖，其實是非常簡單的 ， 得要從飲食方面來入手，要保證每天蛋白質的攝入 ， 每天要補充蛋白質，除此之外 ， 就不要給孩子吃太多魚營養的食物了 。對于兒童來說，蛋白質已經能夠提供自己的一天營養需求 ， 所以可以給孩子多吃一些魚類或者豆類的食物 。
2.合理的鍛煉
除了從飲食方面入手之外，鍛煉也是非常重要的 ?，F在很多孩子都不怎么喜歡到室外運動 ， 沒事的時候就喜歡宅在家里吃零食看電視，這樣肯定是不好的 ， 家長們可以適當的帶孩子出去走一走 ， 如果孩子喜歡踢球的話，家長們可以陪伴孩子一塊踢球，一塊幫助孩子控制體重 。
【怎樣控制兒童肥胖】平時就要少給孩子吃一些零食了，現在零食的熱量都是比較高的，孩子在吃了零食之后也難免會出現肥胖的情況，除了主食之外，其他的時候可以給孩子吃水果，但是不要給孩子吃太多零食 。
