寶寶的飲食問題一直都讓家長非常關注，尤其是寶寶的早餐，早上吃的好，這樣一天的精神也會更好 ， 身體成長的速度也會更快 。有些家長想要多給寶寶補充營養 ， 那么3歲寶寶早餐吃什么好？
1.黑米粥：黑米含有15種氨基酸和維生素，對肝脾有益 ， 可以補胃補腎 。黑米和大米一起煮粥就可以了，在早上給寶寶喝，可以有助于調理寶寶的腸胃功能，這樣有利于寶寶的成長 。
2.山藥紅棗粥：山藥紅棗都是很不錯的補品，紅棗能補血、補肝健脾，能治療血虛、貧血和營養不良 。準備一些紅棗、山藥、粳米 。紅棗泡軟后洗凈 ， 粳米洗凈，山藥削皮后切成小塊 。在把紅棗、粳米和山藥同時放入鍋中煮粥就可以 。
【3歲寶寶早餐吃什么好】3.西紅柿火腿煎蛋卷：可以準備好雞蛋，西紅柿，火腿，適當的鹽，面粉和胡椒粉 。把雞蛋打到碗里，把西紅柿和火腿切成丁 。蕃茄丁及火腿丁炒香后，加入蛋液拌勻 ， 在放入準備好的面粉，一起煎餅就可以 。這樣做成的煎蛋卷，顏色更艷麗 ， 可以更好的吸引寶寶的食欲，寶寶吃過后能補充多樣的營養 。
