1、餐后喝醋要及時(shí) 。如果用餐時(shí)喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因?yàn)榇走€有開(kāi)胃作用 。所以，午餐的時(shí)候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋 。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用 。
【喝醋減肥的正確方法 喝醋減肥的正確方法晚上用醋】
2、醋的收斂效果可能也會(huì)引響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮 ， 所以經(jīng)期時(shí)就暫時(shí)休息一下不要用喝醋減肥法啰 。喝醋可能會(huì)延遲月經(jīng) 。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法 。
3、食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝 ， 是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉 ， 還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用 ， 排泄過(guò)多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用 。
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