想要讓寶寶茁壯健康的成長 ， 就要適當的到戶外去曬太陽 ， 適量的紫外線對人的身體健康有好處 ， 但如果過量 ， 對健康就無益了 ， 所以曬太陽很必要，但也不能過量，那接下來我們就了解一下寶寶曬太陽曬多久 。
寶寶曬太陽要經歷幾個階段，剛出生的新生兒 ， 不要到戶外去曬太陽，可以隔著玻璃曬太陽，等到寶寶滿月之后，就可以帶寶寶到戶外去曬太陽了，剛開始時間控制在10分鐘左右就可以，等到寶寶慢慢適應了之后，再逐漸的增加曬太陽的時間，如果寶寶不滿周歲，每次曬太陽的時間最好不要超過20分鐘 。
寶寶曬太陽的時候最好讓皮膚裸露出來，因為如果隔著衣服的話，紫外線會受到阻隔影響皮膚維生素d的合成，達不到曬太陽的效果 。如果是夏天，可以在上午10:00之前，給寶寶穿上短衣短褲，帶寶寶到戶外去曬一段時間太陽，但是不要選擇有風天 。
【寶寶曬太陽曬多久】如果是冬天 ， 可以在正中午太陽比較足的時候，把寶寶放到窗戶旁邊，讓寶寶曬太陽，但是隔著玻璃曬太陽的效果 ， 沒有寶寶直接到戶外去曬太陽的效果好 。
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