痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)?。?病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大 ， 治療困難 ， 特別是未婚女青年和月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為婦女生理日或月經(jīng)前后腹痛 。痛經(jīng)的癥狀是什么？如何解決痛經(jīng)問(wèn)題？什么食療對(duì)緩解痛經(jīng)有幫助？看了以下內(nèi)容就知道了 。
生理痛的癥狀是什么？
1、全身癥狀 。乳房脹痛，肛門(mén)墜脹，胸悶煩躁，悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、疲勞、臉色蒼白、四肢冷汗、虛脫昏厥等癥狀 。
2、周期性癥狀 。女性下腹膨脹疼痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜落疼痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛 ， 疼痛延伸到骶骨背部 ， 大腿和腳有關(guān)，需要1/2~2小時(shí) 。疼痛部位多在下腹部，重者可放射到腰骶部或股內(nèi)前側(cè) 。【改掉四個(gè)壞習(xí)慣】
3、腸胃癥狀 。如惡心、嘔吐、腹瀉及腸脹氣或腸痙攣痛等 。一般可持續(xù)數(shù)小時(shí)，l~2天后癥狀逐漸減輕或消失 。
改變四個(gè)壞習(xí)慣解決痛經(jīng)問(wèn)題
1、冷因素，不能保溫腹背
痛的原因之一是前列腺素 。生理期時(shí)，人體會(huì)讓子宮自然收縮 ， 讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí) ， 子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)又稱(chēng)子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生 。
體溫低會(huì)促進(jìn)前列腺素的分泌，所以不要感冒或降低體溫很重要 。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然會(huì)好起來(lái) 。可以多加件背心，或是偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果 。進(jìn)入秋天之后越來(lái)越冷，多對(duì)自己好一點(diǎn)，慢慢泡個(gè)澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì) 。
2、飲食因素，忌酸辣生冷
有些女孩愛(ài)吃零食 ， 月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說(shuō)：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重 。而痛經(jīng)患者的飲食宜溫?zé)幔饲宓伤崂保€應(yīng)注意葷素搭配 ， 防止缺鐵 。
3、辦公室一坐一整天
一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環(huán)變差 。腹部、腰部肌肉僵硬，經(jīng)痛更加嚴(yán)重 。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉筋，走一會(huì)兒，動(dòng)動(dòng)腰背周?chē)募∪猓謴?fù)血液循環(huán) 。
4、精神壓力大、生活不規(guī)律
精神原因 ， 如精神抑郁、焦慮、緊張、過(guò)敏等 。生活不好的原因是吸煙、喝酒的興趣是生理痛的原因 。治療痛經(jīng)的三種藥粥方
元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、紅花各10克，米100克，糖適量 。選擇所有的藥物，放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘后 ， 用水煎汁，加入米煮粥，煮粥時(shí)加入糖 ， 煮一兩沸吃 。每天2劑，前3~5天服用，連續(xù)5~7天 。可活血化淤，通經(jīng)止痛 。適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，或伴有乳脅脹痛，經(jīng)量少而不暢，色黑有血塊 ， 血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫 ， 大便不實(shí)等 。
膠艾四物粥:阿膠、艾葉、熟地黃、川雄、當(dāng)歸、白芍、黨參、黃芪各10克，米100克，糖適量 。將所有的藥物選擇干凈 ， 放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5-10分鐘后，用水煎汁 ， 加入米煮粥，煮粥時(shí)加入阿加、糖，再煮一兩次 。每天2劑 ， 前3~5天服用，連續(xù)5~7天 。溫經(jīng)散寒，除濕止痛 。適用于經(jīng)期小腹冷痛，熱時(shí)舒適，經(jīng)量少 ， 色紫暗，有血塊，伴四肢不溫 ， 小便清長(zhǎng)等 。
八珍粥:當(dāng)歸、川雄、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術(shù)各10克，米100克，糖適量 。將所有的藥物選擇干凈，放入藥罐中 ， 加入適量的清水，浸泡5-10分鐘后，用水煎汁 ， 加入米煮粥，煮熟時(shí)加入糖，再煮一兩次 ， 或者加入一瓶八珍口服液，加入稀粥吃，每天吃?xún)蓜?nbsp;， 生理日吃，連續(xù)5-7天 。益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)生理止痛 。適用于血虛痛經(jīng) 。
