1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯 。
2、輔料：苦蕎米半杯 。
3、做法：
【雜糧米飯?jiān)趺粗蟛跑浥?雜糧米飯?jiān)趺粗蟆?/strong>（1）準(zhǔn)備好需要的食材，開始制作 。
（2）大米、胚芽米淘洗干凈，放入飯煲中 。
（3）薏仁米、花生米和苦蕎米放在一起，淘洗干凈 。
（4）放入飯煲中，加入適量清水 。
（5）蓋上蓋子，選擇“雜糧飯”，點(diǎn)擊“開始”，好了，靜靜等待噴噴香、不長(zhǎng)肉的減脂雜糧米飯出鍋吧
1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯 。
2、輔料：苦蕎米半杯 。
3、做法：
【雜糧米飯?jiān)趺粗蟛跑浥?雜糧米飯?jiān)趺粗蟆?/strong>（1）準(zhǔn)備好需要的食材，開始制作 。
（2）大米、胚芽米淘洗干凈，放入飯煲中 。
（3）薏仁米、花生米和苦蕎米放在一起，淘洗干凈 。
（4）放入飯煲中，加入適量清水 。
（5）蓋上蓋子，選擇“雜糧飯”，點(diǎn)擊“開始”，好了，靜靜等待噴噴香、不長(zhǎng)肉的減脂雜糧米飯出鍋吧
