魚是一種營養(yǎng)較為豐富的食物之一 。很多醫(yī)生都會(huì)倡導(dǎo)父母讓孩子多吃魚，但是魚里面的魚刺也是比較危險(xiǎn)的，吃的時(shí)候要特別注意 。那么，寶寶吃什么魚會(huì)比較有營養(yǎng)呢？
1.帶魚
帶魚內(nèi)含多種營養(yǎng)成分，例如微量元素、維生素等 。多給寶寶吃帶魚有助于智力的發(fā)育 。并且由于帶魚里的DHA含量和EPA含量都要高于其他的淡水魚 。且DHA是人體大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高寶寶的記憶力及思考能力 。加之帶魚里含有卵磷脂 。這種物質(zhì)使它較一般淡水魚更具補(bǔ)腦功能 。
2.黃花魚
黃花魚是一種特別適合寶寶食用的魚類，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩柔軟 ， 沒有碎刺，更有利于寶寶的咀嚼吸收 。另外，它也含有很多豐富的微量元素，很有營養(yǎng) 。
3.鱸魚
鱸魚內(nèi)含鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素以及很多的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)寶寶的消化不良會(huì)有輔助的療效 。另外，鱸魚的魚刺也比較少，適合寶寶食用 。
4.鰻魚
鰻魚很有豐富的維生素A、B、E ， 對(duì)于預(yù)防寶寶的視力退化、肝臟保護(hù)等都有很好的作用 。同時(shí) ， 鰻魚含有鈣、磷、鐵等微量元素，適合補(bǔ)虛養(yǎng)血 。
5.三文魚
【寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)】三文魚中含有的一些脂肪酸以及一些微量元素能夠促進(jìn)寶寶的身體的健康發(fā)育 。并且三文魚的肉質(zhì)會(huì)比較細(xì)膩，口感比較爽滑，寶寶也會(huì)比較愛吃 。
